Rückbildung Kurs 1

Fit bleiben als Mama

Zurück zu Dir – ganzheitliches Training nach der Geburt

Dein Körper hat Großartiges geleistet, jetzt ist Zeit für Regeneration. Dieser Kurs bietet gezielte Unterstützung zur Kräftigung deines Körpers – für einen starken Beckenboden, deine Mitte und dein Körpergefühl.

Kursleitung durch examinierte Physiotherapeutin und zertifizierte Beckenbodentherapeutin.

Was erwartet dich?

Übungen zur Wahrnehmung und Kräftigung des Beckenbodens

Stärkung der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur

Haltung, Atmung & funktionelle Bewegungen im Alltag

Ablauf
& Preis

10 Einheiten à 60 Minuten in Kleingruppen von max. 6 Personen

Preis: 220,- €

Für wen ist der Kurs geeignet?

Der optimale Start für deine Rückbildung bei Spontangeburt ist nach 6-8 Wochen.
Nach einem Kaiserschnitt solltest du 10 Wochen warten.

Nächster Kurstermin

Donnerstags,
25.09.2025
bis 27.11.2025

16:30 Uhr – 17:30 Uhr

ÜberNächster Kurstermin

29.01.2026
bis 02.04.2025

Kursleitung


Marie Hübner

Physiotherapeutin

zertifizierte Beckenbodentherapeutin
nach dem Tanzberger Konzept

Häufig gestellte Fragen

  • Wie kann ich mich anmelden?

Zur Anmeldung ruf uns einfach an, schreibe uns eine E-Mail, oder schreibe uns ganz unkompliziert eine Whats-App-Nachricht. Wir setzen uns mit dir in Verbindung und du erhältst ein Anmeldeformular von uns.

  • Kann ich mein Baby zum Kurs mitbringen?

Dein Baby kannst du natürlich gerne mitbringen. Falls du aber die Möglichkeit hast, dass jemand auf dein Baby aufpassen kann, kann es auch mal schön und hilfreich sein, diese Stunde für dich zu haben. Du hast es dir verdient.

  • Wird die Kursgebühr von der Krankendasse erstattet?

Dieser Kurs ist zwar nicht als Präventionskurs von allen Krankenkassen anerkannt, aber vor Kursbeginn solltest du dich trotzdem bei deiner KK informieren, ob die Kursgebühr erstattet oder bezuschusst wird.

  • Erhalte ich eine Bestätigung nach Kursteilnahme für meine Krankenkasse?

Ja, nach Kursende stellen wir dir eine Teilnahmebestätigung über die Anzahl der Kursstunden aus, an denen du anwesend warst.

  • Muss ich etwas zum Kurs mitbringen?

Sinnvoll ist es, gleich in bequemer Kleidung zu uns zu kommen, da wir keine Umkleidekabinen haben. Wenn du mit Baby kommst, bringe etwas Spielzeug zur Beschäftigung mit. Alles andere wie Matten, Bälle usw. stellen wir zur Verfügung.

  • An wen kann ich mich bei weiteren Fragen wenden?

Schreibe uns einfach eine Whats-App-Nachricht, eine E-Mail, oder rufe uns an. Unsere Mitarbeiter setzen sich gerne mit dir in Verbindung und beantworten deine Fragen.

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