Rückbildung Kurs 1
Fit bleiben als Mama
Zurück zu Dir – ganzheitliches Training nach der Geburt
Dein Körper hat Großartiges geleistet, jetzt ist Zeit für Regeneration. Dieser Kurs bietet gezielte Unterstützung zur Kräftigung deines Körpers – für einen starken Beckenboden, deine Mitte und dein Körpergefühl.
Kursleitung durch examinierte Physiotherapeutin und zertifizierte Beckenbodentherapeutin.
Was erwartet dich?
Übungen zur Wahrnehmung und Kräftigung des Beckenbodens
Stärkung der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur
Haltung, Atmung & funktionelle Bewegungen im Alltag
Ablauf
& Preis
10 Einheiten à 60 Minuten in Kleingruppen von max. 6 Personen
Preis: 220,- €
Für wen ist der Kurs geeignet?
Der optimale Start für deine Rückbildung bei Spontangeburt ist nach 6-8 Wochen.
Nach einem Kaiserschnitt solltest du 10 Wochen warten.
Nächster Kurstermin
Donnerstags,
25.09.2025
bis 27.11.2025
16:30 Uhr – 17:30 Uhr
ÜberNächster Kurstermin
29.01.2026
bis 02.04.2025

Kursleitung
Marie Hübner
Physiotherapeutin
zertifizierte Beckenbodentherapeutin
nach dem Tanzberger Konzept
Häufig gestellte Fragen
Zur Anmeldung ruf uns einfach an, schreibe uns eine E-Mail, oder schreibe uns ganz unkompliziert eine Whats-App-Nachricht. Wir setzen uns mit dir in Verbindung und du erhältst ein Anmeldeformular von uns.
Dein Baby kannst du natürlich gerne mitbringen. Falls du aber die Möglichkeit hast, dass jemand auf dein Baby aufpassen kann, kann es auch mal schön und hilfreich sein, diese Stunde für dich zu haben. Du hast es dir verdient.
Dieser Kurs ist zwar nicht als Präventionskurs von allen Krankenkassen anerkannt, aber vor Kursbeginn solltest du dich trotzdem bei deiner KK informieren, ob die Kursgebühr erstattet oder bezuschusst wird.
Ja, nach Kursende stellen wir dir eine Teilnahmebestätigung über die Anzahl der Kursstunden aus, an denen du anwesend warst.
Sinnvoll ist es, gleich in bequemer Kleidung zu uns zu kommen, da wir keine Umkleidekabinen haben. Wenn du mit Baby kommst, bringe etwas Spielzeug zur Beschäftigung mit. Alles andere wie Matten, Bälle usw. stellen wir zur Verfügung.
Schreibe uns einfach eine Whats-App-Nachricht, eine E-Mail, oder rufe uns an. Unsere Mitarbeiter setzen sich gerne mit dir in Verbindung und beantworten deine Fragen.

