Rückbildung Aufbaukurs

Fit bleiben als Mama

Angepasstes Training nach der Rückbildung

Nach der Rückbildung ist noch lange nicht Schluss.
Dein Körper verändert sich weiter – ob beim Tragen, Stillen oder Spielplatzalltag. Im „Fit bleiben“-Aufbaukurs gehen wir einen Schritt weiter und trainieren funktionell, kräftigend und alltagsnah – mit Baby oder ohne.

Kursleitung durch examinierte Physiotherapeutin und zertifizierte Beckenbodentherapeutin.

Was erwartet dich?

Ganzkörperkräftigung mit Fokus auf Rumpf & Beckenboden

Dynamische Übungen mit Elementen aus Pilates & funktionellem Training

Integration von Atmung, Haltung & Koordination

Ablauf
& Preis

10 Einheiten à 60 Minuten
in Kleingruppen von max. 6 Personen

Preis: 220,- €

Für wen ist der Kurs geeignet?

Dieser Kurs richtet sich an Mamas, die bereits erste Erfahrungen in der Rückbildung gesammelt haben und ihren Körper weiter kräftigen möchten. Der Fokus liegt auf fortgeschrittenen Übungen zur Stabilisierung des Beckenbodens und zur Verbesserung der allgemeinen Fitness.

Nächster Kurstermin

folgt demnächst

Kursleitung


Marie Hübner

Physiotherapeutin

zertifizierte Beckenbodentherapeutin
nach dem Tanzberger Konzept

Häufig gestellte Fragen

  • Wie kann ich mich anmelden?

Zur Anmeldung ruf uns einfach an, schreibe uns eine E-Mail, oder schreibe uns ganz unkompliziert eine Whats-App-Nachricht. Wir setzen uns mit dir in Verbindung und du erhältst ein Anmeldeformular von uns.

  • Kann ich mein Baby zum Kurs mitbringen?

Dein Baby kannst du natürlich gerne mitbringen. Falls du aber die Möglichkeit hast, dass jemand auf dein Baby aufpassen kann, kann es auch mal schön und hilfreich sein, diese Stunde für dich zu haben. Du hast es dir verdient.

  • Wird der Kurs von meiner Krankenkasse erstattet?

Dieser Kurs ist zwar nicht als Präventionskurs von allen Krankenkassen anerkannt, aber vor Kursbeginn solltest du dich trotzdem bei deiner KK informieren, ob die Kursgebühr erstattet oder bezuschusst wird.

  • Erhalte ich eine Bestätigung nach Kursteilnahme für meine Krankenkasse?

Ja, nach Kursende stellen wir dir eine Teilnahmebestätigung über die Anzahl der Kursstunden aus, an denen du anwesend warst.

  • Muss ich etwas zum Kurs mitbringen?

Sinnvoll ist es, gleich in bequemer Kleidung zu uns zu kommen, da wir keine Umkleidekabinen haben. Wenn du mit Baby kommst, bringe etwas Spielzeug zur Beschäftigung mit. Alles andere wie Matten, Bälle usw. stellen wir zur Verfügung.

  • An wen kann ich mich bei weiteren Fragen wenden?

Schreibe uns einfach eine Whats-App-Nachricht, eine E-Mail, oder rufe uns an. Unsere Mitarbeiter setzen sich gerne mit dir in Verbindung und beantworten deine Fragen.

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