Rückbildung Aufbaukurs
Fit bleiben als Mama
Angepasstes Training nach der Rückbildung
Nach der Rückbildung ist noch lange nicht Schluss.
Dein Körper verändert sich weiter – ob beim Tragen, Stillen oder Spielplatzalltag. Im „Fit bleiben“-Aufbaukurs gehen wir einen Schritt weiter und trainieren funktionell, kräftigend und alltagsnah – mit Baby oder ohne.
Kursleitung durch examinierte Physiotherapeutin und zertifizierte Beckenbodentherapeutin.
Was erwartet dich?
Ganzkörperkräftigung mit Fokus auf Rumpf & Beckenboden
Dynamische Übungen mit Elementen aus Pilates & funktionellem Training
Integration von Atmung, Haltung & Koordination
Ablauf
& Preis
10 Einheiten à 60 Minuten
in Kleingruppen von max. 6 Personen
Preis: 220,- €
Für wen ist der Kurs geeignet?
Dieser Kurs richtet sich an Mamas, die bereits erste Erfahrungen in der Rückbildung gesammelt haben und ihren Körper weiter kräftigen möchten. Der Fokus liegt auf fortgeschrittenen Übungen zur Stabilisierung des Beckenbodens und zur Verbesserung der allgemeinen Fitness.
Nächster Kurstermin
folgt demnächst

Kursleitung
Marie Hübner
Physiotherapeutin
zertifizierte Beckenbodentherapeutin
nach dem Tanzberger Konzept
Häufig gestellte Fragen
Zur Anmeldung ruf uns einfach an, schreibe uns eine E-Mail, oder schreibe uns ganz unkompliziert eine Whats-App-Nachricht. Wir setzen uns mit dir in Verbindung und du erhältst ein Anmeldeformular von uns.
Dein Baby kannst du natürlich gerne mitbringen. Falls du aber die Möglichkeit hast, dass jemand auf dein Baby aufpassen kann, kann es auch mal schön und hilfreich sein, diese Stunde für dich zu haben. Du hast es dir verdient.
Dieser Kurs ist zwar nicht als Präventionskurs von allen Krankenkassen anerkannt, aber vor Kursbeginn solltest du dich trotzdem bei deiner KK informieren, ob die Kursgebühr erstattet oder bezuschusst wird.
Ja, nach Kursende stellen wir dir eine Teilnahmebestätigung über die Anzahl der Kursstunden aus, an denen du anwesend warst.
Sinnvoll ist es, gleich in bequemer Kleidung zu uns zu kommen, da wir keine Umkleidekabinen haben. Wenn du mit Baby kommst, bringe etwas Spielzeug zur Beschäftigung mit. Alles andere wie Matten, Bälle usw. stellen wir zur Verfügung.
Schreibe uns einfach eine Whats-App-Nachricht, eine E-Mail, oder rufe uns an. Unsere Mitarbeiter setzen sich gerne mit dir in Verbindung und beantworten deine Fragen.

